Велосипед был и остается главным атрибутом счастливого детства. Для родителей процесс обучения ребенка езде на двухколесном байке столь же естественен и неотвратим как обучение чтению, завязыванию шнурков и т.д. Проверенный факт, что в раннем возрасте малышу намного легче освоить навыки катания на велосипеде. Поэтому родителям не стоит терять времени: чем раньше ребенок сядет на «двухколесного друга», тем большим количеством счастливых часов будет наполнено его детство. Мы же расскажем об основных принципах обучения езде на первом детском велосипеде.
Беговел – самостоятельное катание с двух лет
Пересаживать ребенка на полноценный двухколесный велосипед лучше не сразу. Раньше для большинства детей первое знакомство с велотехникой начиналось с трехколесного транспорта. Сейчас же современный рынок предлагает в этом вопросе более эффективные альтернативы. Речь идет о беговелах – обучающих велосипедах без педалей, на которые можно смело пересаживать малыша по достижении 2-х лет.
В общих чертах беговел мало чем отличается от обычного детского велосипеда: у него есть металлическая рама, колеса руль и седло. Главной же особенностью является отсутствие педалей, а разгоняются на таких велосипедах – отталкиваясь от земли ногами. Набрав скорость и подогнув ножки, на беговеле можно ехать как на полноценном велосипеде, уже в двух-трехлетнем возрасте с легкостью обгоняя родителей на прогулке.
Беговой велосипед – это не просто развлечение, а многофункциональный тренажер. Катаясь на нем, ребенок оттачивает навыки удержания равновесия, учится координировать движения и самостоятельно управлять. Устойчивость ног на земле придает малышу уверенность в езде: он хорошо контролирует скорость и не боится упасть. После беговела уже в 3,5-4 года дети пересаживаются на педальные велосипеды и уверенно едут без страховочных колес.
Что говорят ортопеды?
Начиная с 2-2,5 лет ортопеды рекомендуют увеличивать двигательную активность ног. Поскольку в этом возрасте ребенок еще не приспособлен к полноценным пешим прогулкам, замечательной альтернативой для создания симметричных нагрузок является кручение педалей (в данном случае трехколесного велосипеда) или катание на беговеле. Последний более практичен в этих вопросах, поскольку ребенок гарантированно будет кататься сам, а не двигаться при помощи родителей, толкающих ручку трехколесного велосипеда.
От машинок-каталок и пластиковых мотоциклов, которые становятся все более популярными среди детишек до 2,5 лет, лучше отказаться в пользу небольшого бегового велосипеда. Он обеспечит правильную (не столь широкую) посадку, что отразится на более высоком комфорте и исключит риск возможных ортопедических проблем. В отличие от еще одного популярного транспортного средства – самоката – беговел обеспечивает симметричную нагрузку на обе ноги, что исключает вероятность неравномерного развития мышц.
Как привить интерес ребенка к беговелу?
Начать следует с того, что в подавляющем большинстве случаев в этом нет необходимости. Новый способ передвижения, скорость и независимость от родительского контроля – это все то, к чему дети с радостью тяготеют уже в 2-3 года. Тем не менее, взрослым следует помнить, что если у малыша нет желания осваивать новый транспорт, действовать силой в этом случае не лучший вариант. Настойчивые действия родителей могут сформировать психологические блоки в сознании ребенка, и не исключено, что в будущем он не будет проявлять заинтересованности ни к каким велосипедам. В этом случае стоит действовать более тонко и грамотно.
В возрасте до 5 лет большинство навыков ребятишки осваивают через подражание. Если в вашем дворе есть ребенок уверенно рассекающий на беговеле, не сомневайтесь, что ваше чадо заочно начнет проявлять интерес к этому транспорту и захочет такой же. В этом вопросе могут отлично помочь старшие братья и сестры. Даже несколько увлекательных роликов, просмотренные совместно с ребенком, сделают свое дело, и он обязательно проявит интерес к этому двухколесному транспорту.
Берите беговел с собой на каждую прогулку, даже не смотря на то, что первое время вам придется носить его в руках. Обязательно хвалите малыша за самостоятельное катание, в качестве поощрения давайте возможность спускаться с небольших горок.
Беспроигрышным вариантом, чтобы заинтересовать ребенка к покатушкам, является родительское разрешение проехаться по небольшой луже. С самыми маленькими можно играть в игру, толкая колесом мяч или сбивая пирамидки из камешков. Чаще выбирайтесь в парки и другие места, где присутствует много сверстников.
Выбор первого велосипеда с педалями
После 4-х лет ребенок становится готовым к тому, чтобы пересесть на полноценный велосипед с педалями. Если до этого он имел беговел, процесс обучения самостоятельной езде будет формальностью. Для тех же ребятишек, которые не имели дело с двухколесной техникой, это займет определенное время.
В качестве первого велосипеда оптимальными являются варианты с 16-дюймовыми колесами. Отдавайте предпочтение моделям с минимальной комплектацией: одна скорость, ножной тормоз, защитный кожух на цепи, страховочные колеса, – это все, что нужно ребенку на первом байке. Обратите внимание на то, чтобы велосипед имел широкий руль: при падении он будет срабатывать как боковая защита. Ручные тормоза, корзины, багажники, металлические крылья, – все эти и другие элементы не важны для самых маленьких велосипедистов, они будут лишь утяжелять байк и повышать вероятность поломок. На моделях с колесами 16 дюймов ребенок сможет кататься до 7-8 лет.
Обучение ребенка езде на велосипеде с педальным приводом
Наиболее простая и безопасная стратегия обучения – использование дополнительной пары страховочных колес. В этом случае ребенок будет учиться дольше, но гарантированно обезопасится от падений и будет чувствовать себя более уверенно. Страховочные колеса нужно устанавливать таким образом, чтобы они не соприкасались с землей. В неподвижном состоянии велосипед должен слегка заваливаться набок, это позволит ребенку лучше прочувствовать принципы удержания равновесия и быстрее освоить самостоятельную езду. Перед тем как проехать первые метры, ребенок должен научиться уверенно садиться и слезать с нового велосипеда.
Установите седло на минимальную высоту, чтобы малыш доставал обеими ногами до земли. Это придаст ему уверенности и он не будет бояться упасть. Поначалу используйте велосипед как беговел. Некоторые даже специально откручивают педали, чтобы ребенку было удобнее отталкиваться от земли ногами. По мере того как малыш начнет чувствовать управление велосипедом, можно поднимать седло и учиться ездить педалируя.
Важно объяснить ребенку, что смотреть всегда нужно прямо на дорогу, а не на переднее колесо или под ноги. Держа голову прямо, намного легче удерживать равновесие, да и сама дорога воспринимается безопаснее, поскольку обозревается заранее со всеми своими препятствиями.
Многие вещи, интуитивно понятные взрослым, не столь очевидны для ребенка. Не забудьте объяснить малышу, что удерживать равновесие на велосипеде можно лишь в движении. Распространенная детская ошибка при освоении байка – медленное вращение педалей и снижение скорости. Чем неуверенней и медленнее ребенок будет ездить, тем больше времени займет процесс обучения.
Первое время родителям следует придерживать ребенка, даже при наличии на велосипеде страховочных колес. Это больше нужно для того, чтобы придать малышу психологическую уверенность от родительской поддержки. Если вы учитесь кататься без дополнительных колес, никогда не придерживайте велосипед за сиденье. Это только усложнит процесс обучения, т.к. ребенок не сможет интуитивно чувствовать принципы удержания равновесия. Страховать малыша нужно, придерживая его за плечо или одежду.
Учитесь кататься на ровных прямых участках с минимальным количеством людей и других препятствий. По мере освоения навыков усложняйте траектории движения: добавляйте повороты сначала с большим, а потом с малым радиусом. Не забудьте объяснить ребенку, что маневрирование зависит не только от одного руля, а важно работать в том числе корпусом, слегка наклоняя тело в сторону поворота. Освоив развороты, учите ребенка ездить по кругу и змейкой.
Не менее важно отработать навыки торможения. Ребенок должен уметь интуитивно рассчитывать тормозной путь. Для оттачивания этого навыка эффективно следующее упражнение: на прямом участке встаньте на пути велосипедиста, и дайте ему задание разогнаться и остановиться четко перед вами. Выбирая модель первого велосипеда, лучше отказаться от вариантов с ручным тормозом. Координацию торможения эффективней отрабатывать на классическом ножном тормозе.
