29
июля
Питьевой режим велосипедиста и тонкости выбора спортивной фляги
Правильный питьевой режим велосипедиста – важная составляющая комфортной и безопасной езды в летний период. Физические нагрузки, активное потоотделение и высокая температура окружающей среды – это тот перечень факторов, которые приводят к обезвоживанию организма. Избежать подобных ситуаций весьма просто: достаточно своевременно потреблять необходимое количество воды. В представленной статье мы подробно поговорим об особенностях питьевого режима и о тонкостях выбора такого, казалось бы, простого, но очень важного аксессуара как велосипедная фляга. (Перейти в каталог велосипедных фляг)
Режим потребления воды для велосипедиста
В результате недостатка жидкости в нашем теле происходит нарушение водно-солевого баланса. Часто это становится причиной головных болей, вызывать тошноту, головокружение и общее недомогание. Подобные симптомы могут принести много неприятностей, особенно, если застанут в дороге.
Потребление необходимого количества жидкости позволяет поддерживать оптимальный водно-солевой баланс в организме. В жаркое время года соблюдение питьевого режима важно не только для опытных велосипедистов, наматывающих по несколько десятков километров за выезд, но и тех, кто просто катается на небольшие прогулки. Организм мгновенно реагирует на недостаток жидкости, что проявляется в симптомах разной степени дискомфорта.
Наиболее распространенной ошибкой в среде неопытных велосипедистов является потребление воды до того момента, пока не покинет чувство жажды. Это совершенно неправильный подход, который может привести к нежелательным последствиям: дополнительным нагрузкам на организм и общему дискомфорту.
Что касается правильного питьевого режима, то в этом вопросе присутствует много частностей. Оптимальный объем потребляемой жидкости зависит от продолжительности поездки, температуры окружающей среды, интенсивности нагрузок и характера езды (катание по городу, трассе или пересеченной местности). При этом выпивая минимум 150-200 мл воды каждый час, велосипедист гарантированно обезопасит себя от риска обезвоживания.
Велосипедные фляги и их функциональные преимущества
Наличие фляги, установленной в специальном флягодержателе на раме велосипеда, дает возможность всегда иметь под рукой необходимый объем воды, что существенно повышает комфорт и безопасность катания. Наличие такого аксессуара позволяет забыть о рюкзаках за плечами, которые часто приходится брать с собой ради одной бутылки.
Особенности конструкции современных фляг обеспечивают ряд немаловажных преимуществ велосипедисту в дороге.
- Все модели – от наиболее дешевых до профессиональных – имеют продуманную конструкцию, благодаря которой бутылка жестко сидит в держателе. Это исключает вероятность ее выпадения при езде по бездорожью.
- Из велосипедной велофляги удобно пить на ходу. Многие модели комплектуются откидной крышкой, которая защищает питьевой колпачок от пыли и грязи, оседающей на него в дороге.
- На рынке доступно множество изделий, сделанных по принципу термоса. Жидкость в такой фляге сохраняет прохладу даже при длительном воздействии прямых солнечных лучей.
Выбор велофляги: четыре ключевых критерия
Приобретение поилки, которая сделает поездки более комфортными и приятными, осуществляется с равнением на индивидуальные потребности и специфику езды велосипедиста. Во внимание в этом случае принимается следующие характеристики изделия.
- Оптимальный объем. На современном рынке наиболее часто встречаются модели фляг объемом 0.5, 0.6, 0.75 и 1 л. Профессиональные спортсмены, умеющие соблюдать питьевой режим и не желающие утяжелять велосипед, предпочитают бутылки небольшого объема. Велосипедистам-любителям, не имеющим навыков контролируемого потребления воды, уместно остановить свой выбор на флягах 0.75 или 1 л.
- Наличие защитной крышки. Желательно приобретать фляги, оснащенные дополнительным колпачком, которых защищает питьевой клапан от пыли, грязи и других внешних воздействий.
- Качество пластика. Выбирая модели из низко- и среднеценового диапазона, важно обратить внимание на особенности используемых материалов. Признаком некачественного пластика является неприятный химический запах, который будет портить вкус воды, особенно при нагревании на солнце.
- Алюминий или пластик? Главным достоинством металлических фляг является их высокая прочность и инертность материала, который никак не влияет на вкус воды. При этом для многих такие поилки менее удобны из-за своей жесткой конструкции. Сдерживающим фактором также нередко выступает цена алюминиевых фляг, которая, как правило, выше, чем у пластиковых аналогов.
Флягодержатели и их особенности
Разговор о велосипедных бутылках нелогичен без упоминания флягодержателей – элементов, при помощи которых поилка крепиться к велосипеду. Именно от них во многом зависит комфорт и безопасность эксплуатации емкости для воды.
Отличительной особенностью современных флягодержателей является специфика материала, их которого они изготовлены. На рынке доступно три основных типа бутылочных фиксаторов:
Алюминиевые – наиболее популярные модели, сочетающие небольшой вес с высокими характеристиками прочности. Недостатком таких держателей являются вибрации, которые могут возникать при отсутствии в нем фляги. Фиксаторы из алюминия рассчитаны только на пластмассовые бутылки.
Пластиковые держатели – практичные и надежные модели, изготовленные из высокопрочных полимеров. Такие изделия максимально надежно фиксируют бутылку, исключают вероятность образования царапин и отлично подходят для алюминиевых фляг.
Карбоновые – сверхпрочные флягодержатели, обладающие минимальным весом.
Вне зависимости от типа материала, конструкции большинства моделей стандартны, и рассчитаны на крепление на нижнюю трубу рамы. Но на современном рынке можно встретить и нетипичные варианты, к примеру, такие которые устанавливаются на сиденье или подсидельную трубу. Практика показывает, что в этом случае лучше отдавать предпочтение классическим конструкциям.
Хотите узнать первыми о новинках и скидках?
Подпишитесь на рассылку, мы не будем спамить, акции только самые интересные
